TRF ダンササイズ効果楽天　新作　寒い夜だから

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TRF ダンササイズ効果楽天　新作　寒い夜だから　[スポーツ] [編集]

近年復活したＴＲＦのダンスエクササイズが
静かなブームとなっているようです。
その名もTRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ
これは三枚組ＤＶＤと新作一枚で発売されている
ダイエットプログラムです。
講師はＴＲＦのダンサー
サム・エツ・チハル
がそれぞれのパートを担当しています。

新作はこちら「寒い夜だから」
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このダンスエクササイズ＝ダンササイズは
すでに多くの方が実践中であり
もちろんネームバリューもあるでしょうけど
内容もしっかりとしたものです。
ＴＲＦが教えるとはいえ、かのサムダンスのような
難しいことを要求されたりしないのでご安心を（笑）

【プログラムの内容】

ＤＶＤ三枚組
サ　ムパート：上半身集中プログラム(約54分)
エ　ツパート：ウエスト集中プログラム(約53分)
チハルパート：下半身集中プログラム(約53分)

新作の４枚目は別売り体幹集中プログラム

エクササイズに使われている曲は、こちらのの３曲。

　•EZ DO DANCE
　•survival dAnce -no no cry moreｰ
　•BOY MEETS GIRL
　･寒い夜だから

どれもヒットした曲でなじみ深く
ノリやすいものばかり。

振り付けはダンス未経験でもマスターできるように
難易度を抑えつつ効果が得られるようにした独自アレンジ。

なにより嬉しいのは、本物が指導してくれること。

では気になるその効果は？

実践者の共通する感想には

・気持ち良い汗をかける
・ひと通り踊ればかなりの運動量
・ダンスが上達していき踊ることが楽しい
・ストレス解消なうえにダイエット効果あり

総じて「楽しい！」という感想が圧倒的に多いです。

逆に不満な口コミみ見てみましょう。

・買っただけで満足してしまった
・自分には難しくて踊れない
・マンション／アパート住まいだとマットが必須
・三日坊主になってしまった

こうしてみると環境や目的意識の問題であり
ダンササイズ自体の問題ではなさそうです。
ですが、いちおう購入前に懸案事項として
覚えておいたほうがいいでしょう。

ＤＶＤの構成が分かりやすいようになっており
解説を飛ばしたりせず順を追っていけば
マスターできる指導内容になっています。

おそらく興味を示されるであろう３０～４０代の方には
馴染みのあるヒット曲が使われているので
楽しく踊って学べてエクササイズできると思います。

実践者からのアドバイスに「完璧でなくても全体の動きを真似ることから」
というのもあります。
これが意外と大事なことで
ＤＶＤを逐一完璧に合わせようとすると
全然先に進めずに嫌になってしまうのは当然です。
まずはエクササイズ全体を流してみて
細かな部分はできそうなところから取り入れ
徐々にレベルを上げていく。
このほうが三日坊主にならなくていいですよ。

そして大事なダイエット効果について

実は、これまでダンスの経験が無いかたこそ
このエクササイズの効果があります。
普段使わない筋肉を使うようになることで
多少なりとも筋力アップするので代謝が上がります。
もちろんダンスは全身運動なので消費カロリーもアップ。

これで痩せないなら…より食べてしまった場合だけ（笑）

体を動かす機会があまりない方や
仕事・育児・介護ストレスに参ってしまっている人には
有酸素運動を伴うこのダンササイズは
ストレス発散とともに前向きな自分を取り戻す
良いきっかけとなることでしょう。

今の自分を変えるきっかけとなる
TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ

なるべく安く手に入れるには
ネットで手に入れるのがイチバンです。

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４枚目は「寒い夜だから」

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ちなみに３０日返品保証付き
こちらのショップはカード払いできます。
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